Frühstück ist meine liebste Mahlzeit. Man kann so viel verschiedenes ausprobieren und es so sehr in die Länge ziehen, wie man lustig ist. Manchmal muss es morgens aber auch etwas schneller gehen. Trotzdem möchte ich dann nicht auf lecker, gesund & sättigend verzichten. Dafür habe ich eine schnelle Lösung gefunden, die meine drei Voraussetzungen perfekt erfüllt: Mein Low Carb Breakfast Shake. Dafür sind nur wenige Zutaten nötig, er schmeckt super gut und ist auch noch gesund! Heute verrate ich euch das Rezept für meinen neuen Morgenliebling. Und im Anschluss verrate ich euch, wer die glücklichen Gewinner der Bilderrahmen-Gutscheine sind. Also schön brav dranbleiben ;-)

Low Carb Swirl Cheesecake Shake 4
Für einen großen Shake braucht ihr:

  • 5 EL Magerquark
  • 10 cl Milch
  • 1 TL Honig
  • zwei handvoll TK-Himbeeren
  • 2 EL Haferflocken
  • eine halbe Banane

Alle Zutaten außer die Himbeeren mixen und den Shake in ein großes Glas füllen. Die Himbeeren fein pürieren, auf den Shake geben und mit einem Holzstäbchen vorsichtig unterrühren, sodass ein Swirl-Muster entsteht (muss ja auch gut aussehen). Kühl genießen und gestärkt in den Tag starten :)

Low Carb Swirl Cheesecake Shake 1Low Carb Swirl Cheesecake Shake 3
So und nun gibt es noch die drei Gewinner der Rahmenversand.com Gutscheine! Jeweils einen 20 Euro-Gutschein haben gewonnen:

Mia von Kleiner Freitag
Sandra von SARAS Dekolust
Michelle von SweetChelleSweet

Herzlichen Glückwunsch euch dreien :-) Ich melde mich bei euch per Email.